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Alimentos desintoxicantes que você deve consumir JETSS
Alimentos desintoxicantes que você deve consumir

O clima de ano novo ainda permanece na vida de milhares de pessoas. O tempo é usado por muitas pessoas para renovar as energias e mudar hábitos. Mesmo com o fim das festas de fim de ano, você continuou comendo besteiras e não retomou uma alimentação regrada?

Um primeiro passo para recuperar um bom estilo de vida é ingerir alimentos desintoxicantes, que têm a função de auxiliar nosso organismo em sua função natural de eliminar toxinas de que ele não necessita.

É importante ter cuidado com aquelas dietas milagrosas que nos prometem atingir o corpo ideal em poucas semanas, pois essas, em geral, só nos levarão a ter um efeito rebote e fazer mal para a saúde.

Confira abaixo quais são estes alimentos

Vegetais verdes: Os vegetais são ricos em cálcio, ferro e ácido fólico, todas essas propriedades ajudam a alcalinizar e purificar o sangue, além de estimular as enzimas responsáveis pela desintoxicação.

Açafrão: Tornou-se uma tendência no mundo da saúde devido às suas amplas capacidades e benefícios. É considerado um protetor do fígado, além de auxiliar no controle dos níveis de colesterol.

Gengibre: Pode ser ingerida na forma de chá, adicionada aos alimentos ou combinada com sucos, essa raiz ajuda a eliminar as toxinas do estômago e traz benefícios como antioxidante.

Beterraba: Além de ajudar a aumentar o sistema imunológico, ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo.

Água com limão: Você tem vários benefícios para a saúde, entre os quais se destacam a proteção do fígado e a regulação da digestão.

Repolho: Pode ser incluído em uma grande variedade de alimentos e é capaz de eliminar toxinas, além de prevenir doenças graves.

Abacate: Este alimento não é apenas uma boa fonte de gordura, mas é um alimento verdadeiramente benéfico graças ao seu alto teor de vitamina E, B5, potássio e ácido fólico. Melhora o trabalho da vesícula biliar para eliminar toxinas.

Cebola: Podemos adicioná-lo a uma infinidade de pratos e tem propriedades antibacterianas que ajudam na desintoxicação.

Mantenha esses alimentos em sua dieta permanente. Todos estes alimentos não só são facilmente acessíveis, como também podem ser incluídos facilmente na nossa dieta, uma vez que podem ser incluídos numa variedade de pratos.
 
     
 
 
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