HOME
 
GALENICA
 
PRODUTOS
 
 
ATENDIMENTO
       
 
BLOG DA SAÚDE
     
 
Ovo melhora a memória, imunidade e até ajuda a reduzir estresse VIX
Ovo melhora a memória, imunidade e até ajuda a reduzir estresse

Durante anos, o ovo permaneceu na lista de alimentos vilões da saúde por, supostamente, estar associado ao aumento do colesterol.

Os estudos mais recentes, no entanto, provaram que a relação não é real e essa excelente fonte de proteína passou então a ser indicada por médicos e nutricionistas. Afinal, a lista de benefícios do ovo para a saúde e para a dieta é enorme.

Ovo faz bem para o cérebro e melhora a memória

Alimento acessível e versátil, já que pode ser preparado de diversas formas, o ovo é excelente fonte de nutrientes de altíssima qualidade, como a colina, que beneficia a saúde cerebral, melhorando principalmente a memória, explica o médico Dr. Barakat em seu perfil no Instagram.

Além disso, o alimento ainda é fonte de ômega 3, que favorece o raciocínio.

Ovo contribui para beleza da pele e dos cabelos

Ainda de acordo com o médico especialista em medicina Integrativa, o ovo é fonte de luteína, que atua como anticancerígeno e ainda melhora a visão e a pele.

A albumina presente no alimento também ajuda na regeneração e no fortalecimento de unhas, favorece o aspecto da pele e atua no crescimento dos cabelos.

Ovo melhora o sistema imunológico

Os ovos têm também atributos nutricionais, incluindo antioxidantes, como o selênio, que reduzem o estresse oxidativo e a inflamação. O especialista afirma que o alimento é altamente nutritivo e ajuda a melhorar a imunidade, pois é rico em zinco.

Ovo ajuda a ganhar músculo e a perder gordura

Por ser rico em albumina, proteína de valor biológico e fácil digestão, o ovo auxilia no processo de aumento de massa e na regeneração de tecidos musculares.

O alimento também possui colágeno e vitaminas do complexo B, que auxiliam no combate à flacidez, resultando em músculos mais rígidos e definidos.

Com apenas 78 calorias a unidade, o ovo pode ainda ser considerado um verdadeiro aliado na dieta. O alimento é “queimador de gordura” por ser fonte de proteínas, que exigem do corpo energia extra para serem metabolizadas, acelerando assim o metabolismo e eliminando gorduras.
 
     
 
 
ENVIE SUA RECEITA
AQUI EM NOSSO SITE!
 
 
         
HOME
GALENICA
PRODUTOS
Saúde e bem-estar
Beleza e estética
Fitness e nutrição
Emagrecedores
ATENDIMENTO
 
 
 
 
 
Razão Social: FARMACIAS GALENICA LTDA EPP
Licença Sanitária: nº 355030801-477-003189-1-4
Responsável Técnico: Hugo David Chaweles CRF: 44702

Copyright © 2020 - Todos os direitos reservados
Produzido por FrameSet
 
 
 
 
 
galenica@galenica.com.br
 
Av. Brigadeiro Faria Lima, 1919
São Paulo/SP
 
Segunda a sexta,
das 8h às 19h
Sábado, das 9h às 13h